E小说 > 都市小说 > 万界佳缘系统 > 第191章 师徒
    丹田……

    李云涛有点尴尬,小腹部的位置。形意拳的所谓丹田呼吸,并不是真的练气,练不出任何内力、真气那么玄乎的东西。

    唐紫尘的书里面讲过丹田呼吸法,丹田呼吸并不是呼吸,仅仅是借助运动、呼吸的动作,锻炼到内脏。比如,小腹部的肠道,借机把劲练到肠道。所谓丹田抖动,就是顺带着内壮养生,锻炼到普通运动练不到的内脏。

    内家拳的高深功夫能养生,能把状态体能保持更久,能练出明劲之上的暗劲、化劲,本质上都是靠着内壮功夫。各种练法,都锁住体内的热气和劲。功夫深处,气血锁定,剧烈运动也不出一丝汗水。与此同时,各种运动的磨损和伤势,都不太容易造成永久性的残疾,主要就是真传练法的神奇之处。

    李云涛也是最近才体会到,站桩是一呼一吸,都要用丹田呼吸。打五行拳时,也开始靠着一拳一脚都用丹田发力的那种抖动丹田的方式去锻炼。这也使得,近期的李云涛肌肉不见得更健壮,力气增长虽然也进入瓶颈,甚至,还未突破暗劲。

    但是李云涛隐约感觉,自己逐渐开始从一开始练拳的刚猛无匹的明劲,渐渐的开始产生了一种柔和的劲。打拳过招,跟以前用的劲差不多,但以前可能受不住劲,一拳太猛真的把人打死打伤了。现在却是想要收的话,一瞬间就收了劲。对于自身的力量,控制更细微。

    原本打不出威力的降龙十八掌,没有内功催动,仅靠着明劲是不行的。但是,现在偶尔打出一掌“亢龙有悔”,除了没有真气加成之外,也算是感觉到一掌下去,甚至比崩拳还要刚猛。当然了,只有李云涛知道,自己用的不是降龙十八掌,而是用形意五行拳的劲,在催发降龙十八掌。

    “丹田……”

    “师傅,你讲的我不明白,你用摸摸看,让我切实的感受一下丹田的位置。”

    李云涛听闻甜腻的声音,短时间心头被勾引的火起,伸出手向白莉莉的小腹丹田位置摸去,但在触碰她的一瞬间,尴尬的把手收回。

    “师傅,让你摸就摸啊,我这是为了练拳,师傅和弟子,肢体接触这是难免的,有什么不好意思的。”白莉莉用激将法说道,“师傅这么害羞,难道是处男,女孩子手都没牵过?不敢跟女孩子接触?”

    “谁是处男了?”李云涛知道自己不是,但反应还是很大。白莉莉这分明是他没有魅力,怎么可能?要知道,他回家可是为了躲三角恋带来的孽缘。就算一个月前他还是处男,但是这一个月内,他已经不是了。

    白莉莉心道,难道师傅真的是处男?刺激了师傅的自尊心?想到此,白莉莉不仅脸红的看着李云涛,说道:“对不起,师傅,我不该这么说你。要不,你罚我吧?打屁股都可以。”

    “停!姑且不说,你什么时候拜师了?我怎么真的成你师傅了?就是打女孩子屁股,是我这么正经的人会做的吗?你……侮辱我的人格。”李云涛装作生气说道。

    “好了,现在的是,师傅,我还不知道丹田的位置呢……”白莉莉故作天真的说道。

    李云涛没法子,只好再次伸出手,真的摸到了白莉莉小腹的丹田位置,手掌隔着衣服按在位置,说道:“这个位置就丹田,我们又不是神棍,大致上就是这个范围。以后,站桩时先学习丹田呼吸法,站桩也不是一动不动僵死的站,而是很灵活的体会重心变化。腿部随着重力变化可以动一动来缓解疲劳,背部脊椎也是很关键。如果站桩能力练到了脊椎,基本上就是成功了大半了。所谓,鸡腿、龙身、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷音。鸡腿,指站桩、走路、打拳时双腿似直若弯,每动,后腿必须要有蹬意,前脚必须要有扒劲。龙身……主要是涨缩变化之功,有含胸拔背、裹胯松腰、上身似斜非斜的姿势。也指脊椎这条大龙,把劲练到了脊椎,基本上,已经算龙身初具……练丹田呼吸法,主要是借助丹田呼吸法练劲,跟脊椎大龙也有遥相呼应作用。尾椎肛门,可以用提肛收劲的方式练,站三体式也稍微能练脊椎大龙。中间再有丹田,那么,整条脊椎大龙就练成一体,活了……之后,再趟步,连鸡腿的劲,走着走着,鸡腿、龙身就差不多了。之后,练五行拳,才渐渐的练到了各种劲。最后的雷音,有人说虎豹雷音,但那玩意太过于高级了。但是练丹田呼吸,甚至到后来,一拳一脚都是丹田抖动之后,我个人觉得,也算是所谓的雷音。”

    “师傅……”白莉莉听闻李云涛手把手的教功夫,不仅有点甜蜜,之后,也是知道,自己如果太笨了,学不会的话,可能会让李云涛不耐烦,今后不愿意理她。

    所以,白莉莉也算是认真的学,当然了,李云涛的这两个月来,白莉莉也是下了功夫在练三体式站桩,另外,还配合其他的健身,让其基础相当不错了。

    再被李云涛点透了关键要点,白莉莉随之感觉到练三体式站桩,也进入了一个全新的境界。

    一个小时后,李云涛来回已经打了很多遍拳,因为,形意五行拳招式很少,基本上,就那么几个动作。李云涛打拳,让白莉莉站桩时旁观,也是为了让她能够更快的记住形意拳的练法。除此之外,就是从动作里面悟出一点劲。

    三体式是静,五行拳的动。

    两者虽然有很大的不同,但很多关键之处,都是一致的。之所以练五行拳,是用拳的动作,来进一步明白站桩时的关键诀窍。而打拳之后,又练三体式站桩,则是消化和巩固五行拳的成果。

    能把打拳连的就跟站桩三体式一样,再把三体式站桩功夫静止不动时却仿佛身体在打五行拳,各种劲都随着丹田呼吸,在身体不断的抖动。

    肩膀、手臂、脊椎、双腿,随着重心起伏时,气血涌动仿佛打拳。